M

MAAGKWALE

• Eet piesangs

• Vat sewe heel swartkorrels (peper). Drink 1ste dag 3, 2de dag 4 ens. tot 7 klaar is. Los vir ’n week en begin weer.

• Sluk 1 rou eier elke oggend op leë maag – kan in melk gedrink word met vanielje geursel

• Eet licorice en drink komkommersap

MAAGKRAMPE

• 1 x 2 liter water gemeng met 2 eetlepel Heuning met 1 eetlepel kaneelpoeier, sit in yskas en drink gereeld - genees maagpyn en maagswere en winde

• 1 x 2 liter water gemeng met 1 eetlepel gemmer, sit in yskas en drink gereeld

• Pietersielie by geregte (maagkrampe en slegte spysvertering)

• Gewoonlik werk dit as jy toilet toe gaan en sit tot dinge gebeur.

• Lennon se Wonderkroonessens (Uitstekend), Balsem Vita Wit,

Peppermintdruppels

MAAGSERE

• Neem klein blikkie Samboksalf en deel in 4 dele – rol in bolletjies en rol in versiersuiker – sluk elke oggend op nugter maag en as dit baie erg is voor slapenstyd weer

• Drink 3 druppels Fryers Balsem of staaldruppels op 1 teelepel suiker

• Jogurt 2-3 x per dag vir ’n paar weke lank

• Eet baie piesangs, pomelo’s, licorice en drink komkommersap of eet

komkommers

• 1 x 2 liter water gemeng met 2 eetlepels heuning en 1 eetlepel kaneel, sit in yskas en drink gereeld - genees maagpyn en maagswere

• Drink elke dag ’n rou eier geklits (dit gee ’n voering in die maag) – kan met melk drink ens

• Drink ‘n ½ suurlemoen in louwarmwater 10 minute na etes

• Maagsweer wat bloei – Neem 30 violet blaartjies (nie African violets nie), kook in 450 ml water, laat afkoel, dreineer en hou in bottel in yskas en drink 2 teelepels vol elke oggend (kan dit nie bevestig nie – jammer)

• Drink gereeld Bosbessie sap (Cranberry juice)

MAANDSTONDES

• Neem ysterpille of (eet baie vleis, groen blaargroentes, eiers, bloubessies, olierige vis, neute, lensies) en Vit C (lemoene, suurlemoene, kiwi’s, pomelo’s) in

MALARIA

• Nie 1 pil is 100% doeltreffend nie

• Slaap onder muskietnette wat met insekdoder behandel is

• Hou kinders skemer binne

• Dra langmouhemde en broeke, sokkies en skoene van na skemer af

• Smeer insekwerende middels aan lyf wat uitsteek

• Gaasnette voor deure en vensters

• Waaier of lugreëling

• Brand spirale ens.

• Kinders onder 5 en swanger vroue moet liefs nie sulke areas besoek nie

• Gooi bloekomblare in vuur – hou muskiete weg

MANGELONTSTEKING

• Meng rooipoeier (NIE rooipeper nie) met aluinpoeier maak fyn en smeer aan mangels 3 x per dag

MASELS (Aansteeklik)

Simptome: Nies, loopneus, oë water, gevoelig vir helder lig, koors, hees, droë hoes – hou stil in donkerkamer – bevogtig die lug om hoes te verlig

• Meng suurlemoen met heuning in warm water en gee om te drink

MELKKOORS

• Pak koue koolblare op en hou dit in die bra en slaap daarmee – dit stink, ja!

MENOPOUSE

• Gebruik die kruid Swart slangwortel (black cohosh) (Apteek of

gesondheidswinkel)

• Eet licorice, Soja, Magnesium, Kalsium en drink heuningbostee

MIDDELOORONTSTEKING

• Maak knoffel fyn en sit binne-in wattetjie – sit in oor

• 3 Druppels louwarm oordruppels, Lê met oor op warmwatersak

MIGRAINE

• Drink magnesiumpille en ’n kwart teelepel gemmer in water elke 2 ure (Groenblaargroentes, sonneblom en pampoensaad, melk, all bran, bakbone, pasta en lensies)

• Gebruik die kruie “Koorskruid” of koorskruidtinktuur – dit verlig pyn,

naarheid, braking en ligsensitiwiteit

• Meng ’n bietjie mosterd en asyn en sit dit tussen twee lappies en plaas dit op voorkop.

• Drink baie water

MOEG EN BEDRUK

• As jy konstant moeg is, laat jou toets vir klierkoors, anemie, diabetes, onderaktiewe tiroïed

• Kan wees van ’n onderaktiewe skildklier – jou vel is vaal, droog en voel koud, jou arms en bene swel, jou spiere pyn en jy voel depressief

• Of dit kan wees omdat jy aan bloedarmoede ly – neem Lennon se

Staaldruppels of ysterpille of hoenderlewer of eet vleis, groen blaargroente, neute, olierige vis

• Jy het dalk Rumatoiede Artritis (sien rumatiek en Artritis)

• Drink ‘n Sjokolade melk skommel of drankie

• 1 Hardgekookte eier eet

• Eet pomelo’s, lemoene, suurlemoene, kiwi’s, 1 hardgekookte eier, aartappels en rys, mielies en piesangs

MONDSERE

• Krake, sere in die hoekies ( Eet avokadopere of suurlemoen skyfie)

Jy kort Vit 12 (riboflavin)